밸런스핏은 15분 동안 편하게 누워서 틀어진 몸을 바로 잡고 스트레칭도 해주며 혈액순환에 좋은 족욕기능도 있어서 다방면에 좋다는 밸런스 운동기입니다. 한은정 밸런스핏이라고도 하죠. 그 밸런스핏을 하는 동안 피부미용도 하고 얼굴열도 내리는 관리도 함께 할 수 있는 저만의 방법을 대공개하겠습니다.
밸런스핏 프로 밸런스운동기 - 안마기 | 쿠팡
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우연히 밸런스핏이라는 운동기구를 알게 되었네요. 어우~ 비싸네요. 3십만 원대로 가격이 형성되었네요. 저는 비싸서 못 사겠네요.
그래도 힘들이지않고 뒤틀린 골반을 바로 잡아주고 하루의 피로도 풀어주니 사고 싶네요.족욕도 된다니 혈액순화도 가능하고 손발저리는 현상도 고칠수 있을 것도 같고~ 고민고민하다가 질렀습니다.
생각보다 물건이 큽니다. 기계 자체는 공간을 차지하진 않지만 누울 공간까지 생각하니 쾌나 공간을 요구하는 운동기구네요.
그래서 tv앞에 자리를 마련해 봤습니다. 드라마보면서 운동하면 딱이겠어요.
어떤 운동기구도 꾸준한 사용만이 최고의 효과를 볼 수 있죠?
이 제품은 제가 몸을 움직여야 하는 그런 수고가 없다보니 다른 제품보다는 자주 이용 중입니다. 다행이에요. 잘 쓰고 있어서~~~
밸런스핏
하루 종일 다리를 꼬고 앉거나 잘못된 자세로 공부를 하거나 스마트폰 사용으로 비대칭인 목 기울기가 되었거나 하는 분들께 밸런스핏이 필요합니다.
밸런스핏에 발을 올려놓으면 발을 올려놓은 곳의 장치가 좌우로 움직이면서 몸 전체를 흔들어 주는 기능입니다. 빨리 했다가 천천히 했다가 하면서 몸을 풀어주는 운동기구이죠.
4가지 작동 모드
릴랙스, 스트레칭, 마사지, 숙면모드가 있으며, 원적외선 건식 족욕기능은 숙면모드시에 작동됩니다.
사용하시다 보면 자동모드는 강도가 약하다고 느껴지실 겁니다. 그래서 수동모드로 하는 경우가 많은데 운동 강도와 족욕 온도를 조절하실 수 있습니다. 저는 족욕온도 하, 운동강도 중으로 하곤 합니다.
족욕 기능이 있어서 발을 따뜻하게 해주니 혈액순환에도 도움이 되며 건식 족욕 기능으로 원적외선이 발생됩니다.
족욕이 좋다는 건 알고 있지만 물을 사용하는 족욕은 안 하게 되잖아요. 물을 넣었다 버리기를 반복해야 하니 불편하기 짝이 없죠!
물 없이 간단하게~
긴장완화에 도움을 줍니다. 원적외선이 은근히 뜨거우므로 양말을 신고 하시는 걸 권장합니다. 숙면모드에서 족욕기능은 작동을 하며 수동기능에서 약, 중, 강으로 조절할 수 있습니다. 온도조절은 하"정도가 딱 좋습니다.
밸런스핏을 하면 전신에 긴장이 풀리고, 서서 일하고 왔을 때 밸런스핏으로 풀어주면 종아리가 부드러워지는 걸 느낍니다.
운동 강도를 중"으로 하면 흔들림이 커서 뱃살이 출렁출렁해서 소화에도 도움 되는 것 같습니다.
발이 움직이다 보니 머리까지 흔들림이 전해지진 않지만 허벅지와 뱃살은 흔들림이 강해서 꾸준히 하신다면 허벅지와 뱃살운동은 되는 것 같아요.
전신을 풀어주면서 좌우 밸런스를 잡아주기 때문에 밸런스가 깨져서 나타나는 통증을 예방하거나 완화해 준다고 합니다.
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밸런스핏과 함께 하는 전신관리
지금부터는 밸런스핏을 하면서 제가 동시에 하는 작업들을 소개해 드리겠습니다.
얼굴에 열이 나면 피부도 건조해지고 모공도 넓어지며, 그 열이 머리 쪽으로 올라가서 두피열을 발생시킵니다. 그 두피열은 탈모에도 영향을 준다고 하네요.
그 열을 내리는 방법은 여러 가지가 있겠지만 그중 뒷머리 아래와 뒷목 쪽을 차갑게 하면 얼굴과 머리의 열을 식혀 줄 수 있다고 합니다.
얇은 수건을 물에 적셔서 짠 후 지퍼백에 넣고 얼려줍니다. 얼릴 때 뒷머리에 편하게 안착될 수 있도록 곡선으로 만들어 얼려 주면 편하게 사용할 수 있습니다. 그 얼린 수건을 베개에 놓고 누우셔서 밸런스핏을 하면 됩니다.
뒷목이 시원해지면 얼굴도 시원해지는 게 느껴집니다. 왠지 모공도 좁아지는 기분은 기분 탓???
눕기 전 냉장고에 넣어 뒀던 차가운 수분크림을 얼굴에 도포한 후 LED마스크까지 한다면 금상첨화가 아니겠습니까?
그러니 결론적으로~
밸런스핏은 온열온도 하, 운동강도 중으로 해놓고, 얼음수건을 뒷목에 베고, 차가운 수분크림을 바르고, LED마스크를 하면 됩니다. 와우~!!
발은 따뜻하게 하고 머리는 차갑게 하는 것이 최고의 족욕 방법이잖아요. 이렇게 하면 전체적으로 혈액순환이 원활해지겠죠? 몸에도 좋겠죠?
어때요? 제 밸런스핏 이용 방법? 일석삼조의 효과죠?
한번 해 보세요!
밸런스핏 하는 그 15분, 30분을 헛으로 보내지 않고 따따블로 관리하는 저의 완벽함! 칭찬해^^
밸런스핏 총정리
- 좌우를 잡아준다
- 골반을 잡아준다
- 족욕기능으로 혈액순환에 도움
- 뱃살과 허벅지가 흔들려서 장기간 사용 시 다이어트에 효과
- 스트레칭효과
- 얼음수건을 베고 발은 따뜻하게 얼굴은 차갑게~
- 잘못사용 시 발목이 아플 수 있음
- 무리하게 사용시 허리가 아플수 있음
- 전신을 풀어주어 긴장을 풀어줌
▼운동강도 중, 온열온도 하로 놓고 밸런스핏 하는 동영상입니다.
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